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SÜSS

Pre Workout Kugeln

Schnelle Kohlenhydrate, etwas Protein und Guarana für den extra Kick. Super zum Sport oder beim Wandern. Nährwerte beziehen sich auf eine Kugel.

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Kcal

133

Kohlenhydrate

16

davon Zucker

12

Fett

3

Eiweiss

4

Zutaten
Zubereitung

Für ca. 20 Kugeln:

400g Datteln

200g Cashews (ersatzweise gemahlene Mandeln)

2 EL Chiasamen

2 EL Guarana

1 EL Zimt

2 EL Proteinpulver (Schokolade)

Saft einer Zitrone

Kokosflocken zur Deko

  1. Datteln und Cashewnüsse für 3 Stunden in heißem Wasser einweichen.

  2. Wasser vollständigen abgießen.

  3. Die restlichen Zutaten hinzugeben und in der Küchenmaschine/Stabmixer zu einer Creme verarbeiten.

  4. Kugeln formen.

  5. Kugeln in den Kokosflocken wälzen.

  6. Für eine Stunde in den Kühlschrank stellen und genießen 🙂